AUTOCONTROL Y SUS BENEFICIOS EN EL TRABAJO
El autocontrol se define como la capacidad para dominar los pensamientos, emociones y acciones para desarrollar bienestar y satisfacción en distintas áreas, ya sea en el plano personal, social o laboral. El autocontrol se consigue con tres instrumentos esenciales: 1- Autoobservación: Para cumplir las metas que nos proponemos debemos evaluar nuestras conductas, para lo cual debemos registrar de forma detallada nuestras tareas, al igual que los momentos en que surgen los inconvenientes que interrumpen el ritmo de las actividades, se pierde la concentración y caemos en los errores. De esta forma definimos un conjunto de tácticas para ajustar la conducta a las metas que se han establecido y lograr avanzar hacia el desarrollo personal. 2- Autorrefuerzo: Administración de recompensas definidas por el individuo. Por ejemplo, al terminar una tarea frotarse las manos diciendo: "Trabajo finalizado". También lo empleamos para ajustar ideas. Por ejemplo, si obtenemos mejores...